出版・自費出版の［図書出版］メディアイランド

実際にDVに悩む方たちとカウンセラーが共同で執筆。

当事者目線で読者に寄りそった、やさしい内容です。

 

口コミのみで1500部を完売した旧版から、

さらに内容を充実させて新版が登場しました。

 

〈新・気づいて乗りこえる〉

1．思考のクセや行動パターンを認識できるチェックリスト付き

2．カウンセラーや家族も読んで、理解を深められる

3．精神的暴力やモラル・ハラスメントに新たに育児問題が追加

  

〈「はじめに」より〉

この本は、これまで行なってきて有効だったチェックリスト、ワークやリラクセーションを中心に、

夫からの暴力（この本では、「屈折した支配のコントロール」という概念で説明しています）についてまとめています。

一人でチェックをしながら、読み進めていくことができます。

進めていくうちに、自分や子どもが受けているコントロールとその影響について洞察できて、

周囲の人にも説明したり、子どもについても相談しやすくなると思います。
当事者の人たち、そしてさまざまな立場の支援者の人たちにも、

「屈折した支配のコントロール」とはどんなコントロールなのか、

受けていると感性や意識がどのように変化するのか、子どもたちはどのような影響を受けるのか、

どう対応すればいいのかなど、乗りこえるためのヒントをこのガイドブックから得ていただけることを願っています。

 

〈読者の皆さんから感想が届きました〉

・「あなたには権利があります」という言葉で勇気が出た

・夫以外からのモラル・ハラスメントの理解にも役立つ

 

気づいて乗りこえる……。

精神的DVやモラル・ハラスメントに悩む人に読んでほしい一冊です。

はじめに
第１章　気づく勇気
１　夫に振り回されていませんか？
２　「屈折した支配のコントロール」のしくみ

第２章　変化している自分に気づく
１　何をやってもダメな自分と思うようになっていませんか？
２　自分がどうしたいのかがわからなくなっていませんか？
３　だれも信用できなくなっていませんか？
４　何が起こるかわからなくて、不安になっていませんか？
５　自分の感情や精神状態について、気持ちが混乱することはありませんか？
６　自分のからだに鈍感になっていませんか？
７　セックスをすることを避けていませんか？
８　いつも夫の機嫌に気を遣っていませんか？
９　男は多少暴力的でも仕方ない、女は自分を主張するべきではないと思っていませんか？
10　子どもの要求より夫の要求を優先していませんか？

第３章　生きのびるためにしてきた心身の努力を見直す
１　からだはこんなにがんばっている
２　こころは見て見ぬふりをしていませんか？
３　怒りや悲しみを押し殺していませんか？
４　今の私〜うつ症状、PTSD、パニック〜

第４章　４つの屈折した支配のコントロール
　　　　――内容と対応――
１　こころをこわす精神的コントロール
２　経済的なコントロール
３　語りにくい性的コントロール
４　こころも傷つける身体的暴力によるコントロール
５　受けているコントロールの特徴に気づく

第５章　子どもへの４つのコントロール――内容と対応
１　こころの成長をはばむ精神的コントロール
２　経済的コントロール
３　秘密にされやすい性的コントロール
４　こころも傷つける身体的暴力によるコントロール

第６章　子どもの変化に気づいていますか
１　嫌な目にあっても我慢していませんか？――気持ち（感情）の変化
２　かんしゃくを起こしませんか？――行動の変化
３　暴力を振るわれるのはその人が悪いからと思っていませんか？
　　――考え方（価値観や認識）の変化
４　夜うなされていませんか？――身体の変化
専門機関に子どもの相談をしたほうがいい場合

第７章　乗りこえるために
１　選択の輪
カウンセリングを受けたほうがいい場合
２　パワーをよみがえらせるワーク
（１）　安心感を取り戻すワーク
（２）　不安や妄想（夫の考えが浮かんでくる）から解放されるためのワーク
（３）　自信を取り戻すワーク
（４）　自分を感じ、表現するワーク
（５）　他者への信頼感と境界感覚を取り戻すワーク
（６）　心身の疲れに気づき、癒すワーク
（７）　夫婦像を振り返るワーク
３　どのくらい乗りこえられましたか？

［付録］当事者でないファシリテーターの方へ

参考文献